http://olaygirl.cn/index.php zh-cn http://olaygirl.cn/read.php/474.htm bosco <admin@yourname.com> Mon, 08 Mar 2010 13:41:20 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/474.htm     其实照了很多做芝麻酱烧饼的过程，结果最后一步，把芝麻酱放多了，有些失败，不过分层还是很明显的，比蛋挞要好，有可能是芝麻烧饼的油酥比黄油清淡些的缘故吧
    新工作还是比较喜欢的，只是有一些地方做的不好，还希望自己能够改进自己的不足，弥补自己的缺点，做到尽善尽美吧

    别的也不多说了，上图了


    我的肉胳膊，见笑见笑，看着蛋挞在烤箱里吱吱冒油，还以为要失败了呢
    
    
    拿出来之后，看到还是有些分层的，而且心急的尝了一个，虽然挞水有些甜，但是分层还是很酥的，底部也比较明显，哈忘记留影了，下次下次

    摆上饭桌，那个只剩一点的可不是我吃的，是肉肉妈吃掉的，她说喜欢吃这个，不吃KFC的啦哈～～，肉肉心里那叫一个美啊，旁边是老妈做的菜汤，营养均衡嘛。XD

      再来张，摆个Pose哦

    近距离观察，啊，微距没调好，用的简易程序拍摄的。


　　加一张叠被子之前的留影吧，之后抓紧时间叠被子，所以没照相，嘿嘿


其实缺点还是有很多的，比如叠被子的时候，面皮有些干（因为放置时间太长了），比如温度没掌握好，烤箱靠里的位置温度比较高，导致有几个蛋挞有些糊，再比如做挞水的时候用的锅不太好导致挞水有些杂质，等等等等，第一次做，要总结经验，下次就要做得更完美～～～

恩，最后祝所有女人们节日快乐。

      
Tags - 日记 , 烘焙 , 蛋挞 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/473.htm bosco <admin@yourname.com> Fri, 26 Feb 2010 08:43:24 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/473.htm
     好不容易挨到嗓子疼好了不少，不知是从哪天开始，左后牙槽的那颗智齿又开始捣乱，一开始只是疼，我以为是因为好几天没吃东西，口腔溃疡了，结果今天一看，我滴天啊，牙根的肉都裂大口子了，完了完了，不会要拔了它吧。。。没办法，从镜子里看我白白胖胖的脸不对称，我就想要不要去医院看看，否则牙烂了都不知道。到了医院，听到了熟悉的钻牙声，我开始后悔，躺在床上，我开始想逃离，医生让我拍片子，我开始想就这么回家，后来一想，豁出去了，爱咋地咋地，在拍片帅哥的引导下，我把自己的手指伸进了嘴里，那叫一个疼啊，我又一次发誓，再也不来牙科了。。。。。
     到楼上，发现前面有个病人，我就在外面等。这牙科真不是人等的，我在外面等，就听见里面的机器“滋滋滋”的乱响，我就开始不安，想了一切说辞，又用舌头碰了碰前面的牙齿，貌似不疼，就想喝医生说不拔智齿行不行。在外面踱来踱去，最后终于被召唤进去，看了看片子，医生说了自己的意见，果然还是拔掉，不过现在只能上消肿和消炎的药，我听了心里那叫一个美，只要不拔怎么都行，不过上药那过程。。。。感觉比拔牙还要疼，医生大姐，您就不能轻点。。开完药还嘱咐我说等消肿了最好来拔，否则抵抗力下降的时候就会像现在这样。。OMG原来是这个原因，原来是因为扁桃体发炎导致智齿冠周炎。从医院取完药逃出来窜上了辆出租车，算是结束了我这场糊里糊涂的牙科之旅


     对了题目还说到了面点，在我牙疼不是很严重而扁桃体发炎略好的时候，突发奇想给老爸老妈做面包饼干蛋糕，所以，卖相不好的猪小肉式甜点就这么出炉了。。吼吼吼，不过在我做完面包之后，看着自己湿透了的秋衣，我又暗自下决心，小爷我轻易不做面包，揉面真是个功夫活啊，累死我了。在我做完曲奇之后，我又暗自下决心，小爷我轻易不做曲奇，挤裱花也真是个功夫活，手都快断了，所以，还是老老实实的做纸杯蛋糕的好啊。。。嘿嘿，不过当然啦，如果老妈想吃，还是要奉献一下的，谁让自己是新手，把曲奇面糊做的那么干，挤得就这么费劲呢，下次注意，下次注意啦～～～

献上猪小肉式甜点~~~

面包出炉


从里面看跟馒头差距还是很大的，我很欣慰XD



纸杯蛋糕，倒面糊的时候不小心蹭到杯边了糊了XD


进炉前的曲奇，原谅我花样不好，我实在是没有力气挤出好看的花样了，下次一定把面糊做稀一些

Tags - 日记 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/472.htm bosco <admin@yourname.com> Mon, 22 Feb 2010 06:00:40 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/472.htm     无奈何来。因为外公住院，因为护工问题，妈妈辈的几个大人闹的不可开交，搞得老妈心情也很是不好，我也只能在旁边多劝劝。初一初二妈都去医院陪外公，我和爸初二的时候慕名去了趟厂甸庙会，我俩兴致勃勃的走到厂甸，一路上人迹稀少，沿路发现了辆警车，上面写着“厂甸面会搬至陶然亭公园”，爸气的骂了好几个X，我倒是无所谓，劝他说就当锻炼身体了，走了一个多小时呢(哈哈，我发现我现在在家就是个中和剂，见谁都劝)。
    初三奶奶过生日，和奶奶家的几个亲戚吃饭，穿了身新衣服，和新买的靴子，可惜忘记给燕燕拍PP了，嘿嘿。当天很冷，我就穿了个保暖裤和裙子，为之后的苦日子打下了基础，囧
      初四初五在家qiu着，干嘛了都忘了，反正就是吃饱睡睡饱吃，哇哈哈哈哈，因为我谨记了燕燕的一句话，过节不好好吃还等什么时候呢，过了节吃好了再减肥吧，哦活活活。
    痛苦何来。初六晚上，噩梦开始了，洗完澡，上了会儿网，就觉得手脚冰凉，浑身发热，睡觉之前用温度计测量了下体温，37.5。有点烧，屁颠屁颠的跑我妈屋里，说我发烧了，然后又跑回来，我妈一边嘀咕着“让你不穿衣服”一边在抽屉找药。吃完药睡觉。
    初七到初八，继续噩梦，MC大人驾到。白天发烧到38.5快39度，感觉头要炸了，在沙发上继续qiu着，初八晚上捂了一身臭汗，彻底洗了洗澡，一直到今天，总算又回到37.5了。
    初九，也就是今天，在感受着浑身上中下一起疼，嗓子感觉要出血，并且担心自己是不是感染上甲流的同时，写了这篇blog，总结了今年春节，最有成就感的就是烤出了一个不回缩的蛋糕。。那是大年三十，和乔伊姐姐在首都机场碰完面之后,家里就新添了一个厨房工具，而且是我一直在长草的东西，啊哈哈我一边念叨着乔伊姐姐是我的福星，一边将烤箱拆包，幻想着自己一手端着黑森林蛋糕，一手捧着曲奇蛋糕，嘴里还叼着奶油土司面包，心里那叫一个美啊。但事实总是和幻想有差距的，首先工具的缺少就是最大的障碍，其次，当我带着口罩穿着羽绒服顶着8度的太阳把模具拿回来的时候，我的头痛又开始了，啊，为了我的烘焙梦想，我忍了，就做出了一个8寸戚风，不成功啊不成功，但是相比以前用电饭煲做的蛋糕，已经是很有进步了，还是烤箱烤的蛋糕香啊哦呵呵。在这里再次念叨一下乔伊姐姐带给我的福气

       据说2010年是无春年寡妇年，2011年是光棍年，2012年是世界末日年，那么，既然在感情上没啥可盼的，那么我就祝我自己近期这个该死的头疼和发烧能赶快好，能够找到一份满意的工作，能够把体重降到自己订的目标体重，老爸少喝点酒，和老妈一起身体棒棒，这样就好，这样就好。。。要求高不？

        最后祝大家春节快乐，元宵快乐


我的半成功蛋糕


这两天陪伴我的东西


Tags - 日记 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/471.htm bosco <admin@yourname.com> Tue, 12 Jan 2010 02:44:42 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/471.htm http://202.108.22.5/,IP直接访问。。就是图片没法显示，估计解析不过来了
Tags - 百度 , 被黑 , 方法 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/470.htm bosco <admin@yourname.com> Mon, 11 Jan 2010 12:42:13 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/470.htm      保持身体健康要从小做起，做到了，就无所谓减肥了。我一直都很反感大学之前减肥的行为，总觉得大学之前，就应该是学习，要那么美妙的身材有什么用呢？当然了，也不能太胖。哦呵呵，希望北京市政府的做法能够引起不仅是孩子们更是家长们的注意，健康饮食，健康运动。。。



     寒假前，北京的小学生都将陆续收到一把由市卫生局、市教委免费下发的健康腰围尺，通过他们带给家长，并给全家人测量腰围。这是“健康北京人·全民健康促进十年行动” 推出的知己健康行动的内容之一。通过“小手拉大手，全家关注腰围”的活动，来唤起学生及家长对健康的相互关注。

　　北京市政府“健康北京人·全民健康促进十年规划”于2009年5月正式启动。在未来的十年里，市政府将采取健康促进的策略，通过九大健康行动的实施以及相关的干预活动，使市民的健康水平得以全面提升，达到规划提出的11项指标。

　　为什么要测量腰围呢？因为近年来，随着我市经济的飞速发展，饮食和生活方式的改变，使得高血压、糖尿病、冠心病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病的发病率和患病率呈快速上升趋势，慢性病相关危险因素如肥胖、超重、不良饮食习惯等亦处于较高水平。监测结果表明，我市居民超重肥胖情况呈现逐步增长趋势，18岁及以上人口肥胖率为16.9%。中小学生的情况也不乐观，超重率为13.46%。

　　肥胖是引起心血管病、糖尿病等疾病的高危因素。目前通常以体重指数(BMI)来衡量体重是否正常。但体重指数(BMI)不能反映体内脂肪的分布情况，而脂肪分布对心血管病以及糖尿病等慢性病的发生是一个更为重要的因素。有些人虽然体重指数正常或轻度超标，但其腰围过大，使其患2型糖尿病以及心血管疾病的风险都相应增加，而且过早死亡的几率也会高于常人。

　　正常的腰围男性不超过90厘米，女性不超过80厘米。测量的方法是：皮尺刻度缘距肚脐上缘1厘米处，水平环绕一周，紧贴而不压迫皮肤进行测量。通过腰围的变化，就可以初步了解自身的健康状况。

　　为了保证全家人的健康，也为了让小学生将来远离心血管病和糖尿病等慢性病的困扰，请市民自觉关注自身的腰围，并接受孩子的监督，另一方面，也要让孩子养成良好的生活习惯，做到合理膳食、适量运动，有一个健康的体魄。

　　保持腰围正常的方法：

　　1、管住嘴。做到合理膳食，每餐8分饱，少饮酒或不饮酒。

　　2、迈开腿。每天至少坚持半小时有氧锻炼，每周至少三次，并做到持之以恒。

　　3、常自测。每个月测量一次腰围。如果发现超标，就要立即采取措施。

Tags - 运动 , 健康 , 减肥 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/469.htm bosco <admin@yourname.com> Mon, 04 Jan 2010 04:58:15 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/469.htm
  



Tags - 日记 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/468.htm bosco <admin@yourname.com> Wed, 16 Dec 2009 00:05:14 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/468.htm 红豆的营养价值-332大卡/100公克
红豆含丰富蛋白质，可增加热量，促进血液循环及利尿。红豆所含的石碱成分可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。


减肥效果
红豆中所含的“石碱酸”成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，进而清除下半身脂肪；其所含的纤维素，可帮助排除体内盐分，脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。另外，红豆含有皂素，能促进肠的蠕动，不但能通便，还可促进胆汁的分泌，因而消化脂肪。





最近我想做几款红豆口味的面点，所以必需得有红豆馅料——蜜红豆。

自己做吧，不管是否有现成的。

做法简单的不得了。

材料:红豆、蜂蜜

1、把红豆淘洗干净，浸泡一晚。（浸泡过的红豆将比原先涨大两倍）

2、浸泡后的红豆放入电饭锅内，放平时煮饭量的水，开煮。

3、锅内的水快收干时（你能闻到锅里冒出阵阵红豆的香味），打开锅盖，在红豆上面均匀浇一些蜂蜜，盖好盖子，直到电饭煲跳至保温即可。

4、如果这个时候想做豆沙,就可以把红豆用木勺粘碎即可.

做好的蜜红豆可以制作各种点心,甜品,蛋糕,面包等等,搭配各种水果,汤圆,都是非常的美味.


用电饭煲做红豆/绿豆米饭或者稀饭的


1.电饭煲不比高压锅，做这些关于豆子的东东，要先把豆子泡泡，然后最好能用水把他们煮沸。

我今天早上做的绿豆稀饭，用的是之前剩的米饭。绿豆是我昨天晚上开始泡的，泡了一个晚上，为了图省事，我没有把绿豆单独煮沸。但是做的时候让电饭煲一直处于煮饭，沸腾状态，中间加过几次水，然后继续煮。就这样，我还是觉得绿豆不是很软，当让如果你喜欢吃硬点的，可以酌情操作。

我以前做红豆米饭，没有泡，也没有煮，直接和米一起加水放入电饭煲。那个硬度，我觉得有点硬了，不太能接受。



2.把绿豆或者红豆和米混合好了。

这点大多数人可能都没有什么问题，但是对于我初来乍到的，我第一次做绿豆米饭的时候，先放米，洗一下，然后放绿豆，洗一下，之后就开始煮饭。等饭熟了发现绿豆都在饭的表面，下面都是白饭，很少有豆子。所以要混合好了。



3.如果沸腾，可以开着锅盖，继续煮。

很容易就煮沸腾了，沸腾出来的水流的到处都是。所以要注意，别让他沸腾过了，当稀饭嘟嘟开了，就可以打开锅盖，继续煮着。


Tags - 减肥 , 美食 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/467.htm bosco <admin@yourname.com> Tue, 15 Dec 2009 06:19:09 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/467.htm 参加完牧原的婚礼，好像并没有像人家那样，非常迫切的想让自己嫁出去。。。莫非我是另类？还是现在的生活太安逸，亦或者是太压迫而想不到结婚这件事？OMG,但是今天在洗袜子的时候，突然想起自己在大学的时候，每天最发愁的就是洗袜子，能怎么躲过就怎么躲过，到现在依然如此，洗什么都行，只有把袜子挑出来给老爸洗。哦呵呵～～～～难道真的要找个心甘情愿给自己洗袜子的男人？？？要求会不会太低？？


Tags - 日记 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/466.htm bosco <admin@yourname.com> Fri, 06 Nov 2009 13:56:02 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/466.htm      这两天走路时间太长了，两只脚的脚后跟都磨出泡了，哎。。。昨天晚上路过复兴门桥的时候，突然觉得夜景不错。主要是堵车的那个场景不错（XD被困过在二环路上的童鞋请不要生气），所以今天出来的时候带着相机，随便拍了几张，没敢停留太长时间，因为比较在意别人的眼神～～～又不是很专业的相机很专业的人ＸＤＸＤ。结果今天北京大雾，效果不是太好，明天好像还有雾，哎


黑暗与光明，如此之重  

喧闹的城市，何处是我落脚的地方



随便写写而已%&……
Tags - 日记 ]]> http://olaygirl.cn/read.php/465.htm bosco <admin@yourname.com> Sun, 01 Nov 2009 04:33:32 +0000 http://olaygirl.cn/read.php/465.htm














Tags - 雪 , 日记 ]]>